El color de la luz influye nuestro estado de ánimo

El color de la luz influye nuestro estado de ánimo
El color de la luz influye en el estado de ánimo.

Cuando se trata de algunos de los riesgos para la salud que puede producir la luz por la noche, un nuevo estudio sugiere que el color de la luz puede hacer una gran diferencia.

De acuerdo con el estudio, la luz azul tiene los peores efectos en el estado de ánimo, seguida de cerca por la luz blanca, lo contrario de la luz roja que es la más benigna. Crédito de la imagen: Clarita (Morguefile)

En un estudio con hámsteres, los investigadores encontraron que la luz azul tiene los peores efectos en el estado de ánimo, seguida de cerca por la luz blanca.

Sin embargo, los hámsteres expuestos por la noche a la luz roja presentaron bastante menos evidencia de síntomas de tipo depresivo y de cambios en el cerebro vinculados con la depresión, en comparación con los que experimentaron luz azul o blanca.

A los únicos hámsteres que les fue mejor que a los expuestos a la luz roja, fueron los que experimentaron una oscuridad total durante la noche.

Los hallazgos podrían tener implicaciones importantes para los seres humanos, en particular para los que trabajan en turnos nocturnos, que los hace susceptibles a los trastornos del estado de ánimo, dice Randy Nelson, coautor del estudio y profesor de neurociencia y psicología de la Universidad Estatal de Ohio.

Nelson dice que sus hallazgos sugieren que si se utilizara luz roja para los trabajadores del turno de la noche, éstos no experimentarían algunos de los efectos negativos sobre la salud que provienen de la luz blanca.

La investigación examinó el papel de las células fotosensibles especializadas de la retina – llamadas ipRGCs – que no juegan un papel importante en la visión, pero detectan la luz y envían mensajes a una parte del cerebro que ayuda a regular el reloj circadiano del cuerpo.

Este es el reloj maestro del cuerpo que ayuda a determinar cuándo las personas se sienten con sueño, y cuándo en estado de vigilia.

Otras investigaciones sugieren que estas células sensibles a la luz también envían mensajes a las partes del cerebro que desempeñan un papel en el estado de ánimo y en las emociones.

Lo que uno percibe como diferentes colores de la luz, en realidad se trata de luz de diferentes longitudes de onda. Los ipRGCs no parecen reaccionar a la luz de diferentes longitudes de onda de la misma manera.

“Estas células son más sensibles a las longitudes de onda azules y menos sensibles a las longitudes de onda rojas”, dice Nelson.

Además de los trabajadores por turnos, otras personas pueden beneficiarse de la limitación de la luz por la noche, proveniente de ordenadores, televisiones y y otros aparatos electrónicos, dicen los investigadores.

Y, si se necesita luz, el color puede importar.

“Si uno necesita una luz de noche en el baño o en el dormitorio, puede ser mejor tener una que emita luz roja en lugar de luz blanca”, dice Tracy Bedrosian, coautora del estudio .

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 Fuente Ciencia al Día Creative Commons.